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小鹿ちゃんの上達日記 テニスを始めて6年。週に3回テニスしています。最近、試合にも出始めたのですが、何しろ心臓が飛び出そうなほど心は小鹿ちゃん。試合に勝てるよう日々精進に励みます。

小鹿ちゃん
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歩幅が狭い

今日はレッスン。
メンバーは、もう定着ですね。
私ともう1人の女性のみ。
コーチの球出しによるストローク練習。
二人で両サイドに入り、デュースサイドの人は、フォアのクロス。
深いクロスと、山なりのショートアングルを交互に打ち分ける。
アドサイドの人は、コースはストレート。
回りこんでフォアでもよし、バックハンドで深く打ったり、ドロップ打ったり、何でもOK。
何十球か打ったら、サイドをチェンジ。
はあはあぜえぜえ・・・まいったぁ

そして、スマッシュ練習の後、次は打ち込み。
甘い中ロブが出てくるので、それをベースラインから前に詰め、クロスに打ち込み。
これを二人でグルグル1球交代。
・・・それにしても・・・はあはあ・・・まいったぁ
二人でグルグル交代って、超ツライ。
前に詰めて打ち、またベースラインまで下がって、また前に詰め・・・いつまで続くんだよぉ~(泣)
足がヘロヘロでオーバー続出。
目が回る・・・まいったぁ
ホントに・・・ぜえぜえ・・・いつまで続くんだ・・・?
カゴのボールがなくなったところで、やっと終わり。
二人で100球近く(ホントは80球位?)は打ったんじゃないかな?
終わった瞬間、座り込んでしまいましたよん。

で、最後に、コーチ相手に恒例のシングルスマッチ。
このシングルス練習を始めた当初より、少しはラリーが続くようになってきたみたい。
で、何球か続くと、コーチは結構ドロップを打ってくる。
スイングで、ドロップで落としてくるのか、深いスライスを打ってくるのか読みづらいけど、何とか追いつけそうなところに、落としては、くれる。
が、私は追いつけない。(笑)
今夜は6回くらいドロップを打たれ、半分返球でき、半分は追いつけなかった。
最初に追いつけなかったとき、コーチが言った。
「小鹿は足を滑らせないから、追いつけないんだよ。もし追いつけても、そのままネットに突っ込んじゃうよ。」
ふむふむ・・・足を滑らせることね。
そして、またドロップ。
必死で走る・・・でも、ムリ~!
どのタイミングで足を滑らせたらよいのか、わからな~い。
すると、また言われた。
「小鹿は走るとき、歩幅が狭すぎるんだよ。最後の調整で細かいステップを踏むのはいいんだけど、走るときは、もっと大股にしないと!」
「歩幅が狭いのは、自覚あります。」
「足の回転なんか、きっとオレより速いよ。でも、歩幅が狭いから、必死で走っている割に、前に進んでない。(笑)」
「歩幅を広げるには、どうしたらいいですか?」
「足が短いから・・・(笑)。ただ、後ろに蹴る力、前に踏み出す力が弱いよね。歩幅が狭く、力が入っていないから、今のままでは足を滑らせることは、ムリなんだよ。蹴る力がないと、滑らせることは難しい。」

・・・
歩幅を広げるには・・・どうしたらいいんだ?
後ろに蹴る力、前に踏み込む力・・・
動いている割に、ボールが取れていないと感じていたのは、そっか~、前に進んでいないからなんだ・・・(笑)
って、笑っている場合じゃないよん!冷や汗
日記 | 投稿者 小鹿ちゃん 21:12 | コメント(9)| トラックバック(0)
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コメント
小鹿ちゃん、こんばんは!
レッスン内容すごいですね!二人で100球だなんて、よくがんばれるな~。
華奢なのに以外に体力あるんだ?!
私なんて、昨日左右の打ち分けだけで、20球もいかないうちにギブギブ!!
そうそう、歩幅は大切ですよね。私もステップがどうもちょこまかしてしまうみたいで、
だめだめと言われます。自分でも変なのがわかるんですけどね・・・。
これがなかなか直らなくて。
足長く出来ればいいんだけどなあ・・。
投稿者 yujina 2007/10/12 21:39
yujinaさん、こんばんは!
>二人で100球だなんて、よくがんばれるな~。
あははは~~~100球近いと思うんだけど、ホントは80球かも・・・(笑)
ちょっと誇張されている部分もあります(笑)
やっぱり訂正してこようかな?!
yujinaさん、ちょこまかしていたかしらん?
すごく効率よく動いていらしたような気が・・・
どうすれば直るんでしょ?
投稿者 小鹿ちゃん 2007/10/12 21:55
こんばんは。

そうかぁ~、小鹿ちゃんの脅威のスタミナは
ハードなレッスンがあるからなんだ(^^)

>どのタイミングで足を滑らせたらよいのか、わからな~い。

理想なのは滑り終わった時に打てるのが良いけど・・・。
実際には自分の走るスピードによって滑る量が
変わってくるから難しいと思うよ。

これは体で覚えるしかないんだけどねぇ~。
がんばれ、小鹿ちゃん(^_^)v
投稿者 かんなっぱ 2007/10/12 22:43
こんばんは
滑り込む→ スライディングステップっていうんでしたっけ?
これ 私も苦手です ザァーって滑り込めないんですよね 。
蹴る力が弱いのか?これ課題です。
投稿者 ひみつのアッコ 2007/10/12 23:03
こんばんは~。
二人レッスン、すごいハード~。たっぷり鍛えられますね。
この前のレッスン、10人でした。。何かあんま打ったり走ったりした気がしない(笑)
小鹿ちゃん、早くたくさん動いてるんだからもったいないね。
うまいこと滑らせられるように頑張ってくださーい。
投稿者 キムキム 2007/10/13 00:59
かんなっぱさん、こんばんは!
歩幅が狭いと、蹴りだせないんですよね。
ついパタパタと走ってしまいます。
目線がぶれるから滑らせろとも言われるんですけど。
とりあえず、一歩目の歩幅を広くしてみることから始めてみます。
投稿者 小鹿ちゃん 2007/10/13 22:07
アッコさん、こんばんは!
>スライディングステップ
あっ?そう言うんですか?
それさえも、知らない私・・・
蹴る力と前に踏み込む力・・・う~ん、どう取り組んだらよいのか・・・?
投稿者 小鹿ちゃん 2007/10/13 22:08
キムキムさん、こんばんは!
10人?!
2人くらいなら、増えても全然OK!
っていうか、いつも2人なので、ダブルスの練習ができません・・・
足を滑らせることが出来ると、目線もぶれないし、体が流れていかない・・等々、メリットがたくさん!
頑張ります!
投稿者 小鹿ちゃん 2007/10/13 22:10
こんばんは♪
スライディングステップ、ぜひマスターして、ネットに捕獲されないように頑張って~!
進行方向に真正面だとスライドしにくいので、少し足を横向きにして入っていって、
止まりたいところで、足の外側に力を入れて止まるかんじかなぁ~。
オムニは砂の量によって、止まったり止まらなかったりするので、
自分もスライディングは少し怖いかも・・・
クレーコートだとよく使いますけどね~。
投稿者 しんころ 2007/10/13 22:27
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